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怀孕后适合吃什么水果?

日期:2019-10-07来源:广州女子医院
  怀孕后女性的身体健康就会变得非常重要,所以在孕期需要做好保健工作,否则会伤害到胎儿和自身的健康,在怀孕后,女性的饮食就需要谨慎,有些食物是不适合吃的,有些食物是可以吃的,怀孕后吃一些水果是可以补充营养的,那么怀孕后适合吃什么水果呢?
  1、无花果
  孕妇在平时可能需要吃大量的食物,还需要喝一些汤水,这样很容易吃多,吃对了肚子就会不舒服,这个时候可以吃一些无花果,因为无花果有一些水解酶,可以帮助身体消化食物,改善肠胃不适的问题。无花果富含纤维素和脚趾,可以吸附肠道内的废物,让肠道变得更干净,从而缓解孕期的便秘问题。
  2、葡萄
  这是一种非常常见的水果,营养也很丰富,吃葡萄可以强健身体,可以帮助孕妇补充气血,葡萄籽成分可以提高对疾病的抵抗力,孕妇适量吃一些,可以减少疾病的发生,如果吃多了可能会造成肥胖或其它问题。
  3、石榴
  孕期的女性情绪容易出现波动,而且难以捉摸,一会儿抑郁,一会儿生气,孕妇本身会感觉到这些难受,建议吃一些石榴,石榴中的一些化合物可以稳定孕期的情绪,还可以促进身体的消化功能,促进孕妇的食欲。


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